यूरिक एसिड के लक्षण, कारण और जानें यूरिक एसिड के घरेलू इलाज

यूरिक एसिड जिसके कारण होने वाली दिक्कतों से आजकल ज्यादातर लोग परेशान हैं। यह परेशानी महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है। दरअसल इस यूरिक एसिड की शुरुआत हमारे खानपान से ही होती है और फिर धीरे-धीरे यह कई तरह की समस्याओं का कारण बन जाती है। यूरिक एसिड हाई प्यूरीन वाले फूड्स से निकलने वाला एक वेस्ट पदार्थ है जिसके शरीर में ज्यादा बढ़ जाने से गाउट जैसी समस्या होने लगती है। जब प्यूरीन हमारे शरीर में बढ़ जाता है तो यह हड्डियों में खासकर जो जॉइंट्स होते हैं वहां जमा होने लगता है और इसी कारण जोड़ों के दर्द की समस्या पैदा होती है। आज इस लेख में हम यूरिक एसिड के लक्षण और उपाय और यूरिक एसिड का घरेलू इलाज के बारें में जानेंगे।

यूरिक एसिड क्या है? What is Uric Acid in Hindi?

आइए पहले जानते हैं कि यूरिक एसिड क्या है? जब शरीर में किडनी की फिल्टर करने की क्षमता कम हो जाती है तो यूरिया यूरिक एसिड में बदलने लगता है जो हड्डियों के बीच में जाकर जम जाता है। यूरिक एसिड शरीर की कोशिकाओं और कई खाद्य पदार्थों जैसे (मांस, मछली और कई सब्जियों) से बनता है जो हम खाते हैं। इसमें से यूरिक एसिड का ज्यादातर हिस्सा किडनी के जरिए फिल्टर हो जाता है और जो रह जाता है वह मल मूत्र के जरिए बाहर निकल जाता है। लेकिन अगर शरीर में यह ज्यादा बन रहा है या किडनी फिल्टर नहीं कर पाती तो खून में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। बाद में यह हड्डियों के बीच में जमा हो जाता है और इससे गाउट की समस्या पैदा हो जाती है। यूरिक एसिड बढ़ने से हमारे शरीर की मांसपेशियों में सूजन आती है और दर्द रहता है।

यूरिक एसिड के लक्षण - Symptoms of Increased Uric Acid in Hindi

यूरिक एसिड के बढ़ने पर शुरुआत में पता नहीं लग पाता। ज्यादातर लोगों को यूरिक एसिड बढ़ने के शुरुआती लक्षण क्या है यह पता ही नहीं होता। तो आइए यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षणों के बारे में जानते हैं -

1. जोड़ों में दर्द होना जिसके कारण उठने बैठने में रोगी को बहुत परेशानी होती है।
2. जोड़ों में गांठ की समस्या होना।
3. उंगलियों में सूजन आ जाना।
4. पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभन वाला दर्द होना। 
5. जल्दी-जल्दी थकावट महसूस होना।

यूरिक एसिड बढ़ने के कारण - Causes of Increased Uric Acid in Hindi

हमारे शरीर में यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि होने के कारणों के बारे में लोगों में जागरूकता की कमी है जिस कारण यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ जाती है और इसके कई दुष्प्रभाव नजर आने लगते हैं। समय रहते यदि हम इनके कारणों का पता लगाएं तो हम इस समस्या से निजात पा सकते हैं। आइए यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? इसके कारणों के बारे में विस्तार से जानें- 

यूरिक एसिड का घरेलू इलाज - Home Remedies For Increased Uric Acid in Hindi

यूरिक एसिड ट्रीटमेंट के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल करके भी इसका इलाज कर सकते हैं। आइए इन घरेलू इलाज के तरीकों के बारे में जानें -

यूरिक एसिड में क्या खाना चाहिए  - What to Eat in Uric Acid?

1. शाकाहारी भोजन का सेवन करें जैसे फल, सब्जियां और अनाज से भरपूर आहार। यह यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने में मदद करता है।
2. दूध और दूध से संबंधित उत्पादों जैसे दही, छाछ और अन्य पोषक तत्वों का सेवन अधिक करना चाहिए। यह यूरिक एसिड की मात्रा को कम करते हैं।
3. फलों का सेवन ज्यादा करना चाहिए क्योंकि फलों में विटामिन सी, फोलिक एसिड और कई पोषक तत्व होते हैं। यह भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं।
4. जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं।
5. सूखे मेवे अपनी डाइट में शामिल करें।
6. ग्रीन-टी पीएं।

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