गिलोय के फायदे, नुकसान और सेवन की विधि

आयुर्वेद ने हमें कई ऐसी जड़ी-बूटियां दी हैं जिनसे हम कई शारीरिक बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। ऐसे ही एक गुणकारी जड़ी-बूटी है गिलोय। गिलोय पाउडर के भी अपने अनेक फायदे हैं जिन्हें देखते हुए हाल के कुछ सालों में गिलोय के प्रति लोगों की जागरूकता बढ़ी है। अब लोग गिलोय की बेल को अपने घरों में भी लगाने लगे हैं। अधिकांश लोग गिलोय की पहचान ठीक से नहीं कर पाते तो आपको बता दें कि गिलोय की पहचान करना आसान है। इसकी पत्तियों का आकार पान के पत्तों जैसा होता है और उनका रंग गाढ़ा हरा होता है। आज इस लेख में हम गिलोय के फायदे, गिलोय के नुकसान और गिलोय सेवन विधि के बारे में जानेंगे।

गिलोय को गुडुची, अमृता आदि नामों से भी जाना जाता है। गिलोय एक बेल है जो मुख्य रूप से जंगल और खेतों की मेड़ों और पहाड़ों की चट्टानों पर पाई जाती है। गिलोय की बेल जिस पेड़ पर चढ़ती है उसके गुणों को भी अपने अंदर समाहित कर लेती है इसलिए नीम के पेड़ पर चढ़ी गिलोय की बेल औषधि के लिहाज से सबसे ज्यादा सर्वोत्तम मानी जाती है। इसे नीम गिलोय भी कहते हैं। इसकी तासीर गर्म होती है। इसका तना हरा होता है और रस्सी जैसा लगता है। गर्मी के दिनों में इस पर छोटे पीले फूल लगते हैं जो नर पौधे में गुच्छे रूप में होते हैं और मादा में अकेले मौजूद होते हैं। गिलोय की पत्तियां प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस से भरपूर होती हैं जिस कारण यह बहुत फायदेमंद है।

गिलोय के फायदे - Giloy Ke Fayde

अनेकों शारीरिक तकलीफों में गिलोय के फायदे देखे जा सकते हैं। आइए giloy ke fayde in hindi विस्तार से जानें-

गिलोय सेवन विधि - Giloy Ke Sevan Vidhi

आइए गिलोय के सेवन के तरीके के बारे में जानते हैं-

1. गिलोय के जूस के फायदे और नुकसान दोनों हैं इसलिए इसके सेवन का सही तरीका पता होना जरूरी है। आप गिलोय के तने और पत्तियों को पीसकर इसका जूस बना सकते हैं। गिलोय जूस कब पीना चाहिए? तो जान लीजिए कि इसके जूस की करीब 20 से 30 एमएम खुराक दिन में दो बार लेने की ही सलाह दी जाती है।

2. काढ़े के रूप में भी आप गिलोय का सेवन कर सकते हैं। 20 एमएल तक दिन में दो बार काढ़े का सेवन किया जा सकता है। इसकी जड़ और तने को आप पानी में उबालकर काढ़ा तैयार कर सकते हैं।

3. मटर के बीज की तरह दिखने वाले इसके 2 से 4 फलों को भी आप रोजाना खा सकते हैं।

4. गिलोय के पत्ते को कैसे खाएं? तो आपको बता दें कि गिलोय की पतियों को आप पीसकर इसका जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप इसकी पत्तियों और तने को पीसकर पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं।

गिलोय के सेवन का तरीका तो आप जान गए हैं लेकिन गिलोय कब खाना चाहिए यह जानना भी बेहद जरूरी है। गिलोय का सेवन आप सुबह खाली पेट कर सकते हैं। गिलोय का सेवन व्यस्कों को और 5 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों को ही करना चाहिए।

गिलोय के नुकसान - Giloy Ke Nuksan

जैसा कि हम सभी जानते हैं हर चीज़ के अपने फायदे और नुकसान दोनों होते हैं। किसी भी चीज़ का अधिक मात्रा में सेवन उसके फायदे को नुकसान में बदल देती हैं। उसी प्रकार गिलोय का अधिक सेवन भी नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि गिलोय किसे नहीं खाना चाहिए  और इसके नुकसान क्या हैं-

1. गिलोय ब्लड प्रेशर को कम करता है इसलिए डायबिटीज की दवाइयां खाने वाले लोगों को इसके सेवन में सावधानी बरतनी चाहिए नहीं तो ब्लड शुगर काफी कम हो जाता है।

2. यह पाचन शक्ति के लिए फायदेमंद माना गया है लेकिन इसकी गर्म तासीर की वजह से इसका अधिक सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे गैस, जलन आदि का कारण बन सकता है।

3. जो महिलाएं गर्भवती हैं उन्हें गिलोय का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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श्वास संबंधित समस्याओं, तनाव और चिंता, लीवर से जुड़ी परेशानियों आदि से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप Namhya का गिलोय पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं। गिलोय अपने प्राकृतिक गुणों के कारण हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करती है। यह शरीर में पनपने वाले बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में भी काफी मददगार है।

गिलोय कई पोषक तत्वों और विटामिन्स का पावरहाऊस है। यह एंटीऑक्सीडेंट का एक बेहतरीन स्रोत भी है। आयुर्वेद की दुनिया की एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है गिलोय। अगर आप भी गिलोय के फायदों का लाभ उठाना चाहते हैं तो इस प्रोडक्ट को Namhya की वेबसाइट से ऑनलाइन घर बैठे ऑर्डर कर सकते हैं।