लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करें, जानें इसके तरीके

सेहतमंद रहने के लिए ब्लड प्रेशर का नार्मल रहना जरूरी है। यदि ब्लड प्रेशर ज्यादा या कम रहता है तो यह शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है। वैसे तो ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर के शिकार रहते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनको ब्लड प्रेशर लो होने की समस्या होती है। जब आपका ब्लड प्रेशर नार्मल से कम रहता है तो ऐसे में आपको कमजोरी और चक्कर आने लगते हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक चिंता का विषय है। आज इस लेख में हम लो ब्लड प्रेशर लक्षण, लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक उपचार और लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करें, के बारे में जानेंगे।

लो ब्लड प्रेशर क्या होता है? What is Low Blood Pressure?

ब्लड प्रेशर रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ रक्त की शक्ति है। हमारा हृदय पूरे शरीर में रक्त को पंप करता है। रक्तचाप यानि ब्लड प्रेशर को दो अलग-अलग संख्या में मापा जाता है। ऊपर की संख्या को सिस्टोलिक प्रेशर कहते हैं। जब दिल धड़क रहा होता है तब यह दबाव होता है। नीचे की संख्या को डायस्टोलिक दबाव कहा जाता है। जब दिल धड़कनों के बीच आराम करता है तब यह दबाव होता है। डायस्टोलिक दबाव आमतौर पर सिस्टोलिक दबाव से कम होता है। लो ब्लड प्रेशर चार्ट बनाते वक्त भी इन दो प्रेशर के माप को ही दिखाते हैं। इन दोनों संख्याओं को पारा के मिलीमीटर में मापा जाता है। 

अब कई लोगों का ये सवाल होता है कि लो ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए? तो आपको बता दें कि लो ब्लड प्रेशर कितना होता है? डॉक्टर के अनुसार लो ब्लड प्रेशर या हाइपोटेंशन वह स्थिति है जब रक्तचाप 90 और 60 से भी कम हो जाता है। वयस्कों में सामान्य रक्तचाप 120/80 मिमी एचजी से 90/60 मिमी एचजी के बीच रहता है। लेकिन हाइपोटेंशन की स्थिति में रक्तचाप 90/60 मिमी एचजी से भी कम हो जाता है। ऐसी स्थिति में मरीज को थकान, बेहोशी, चक्कर आना, मतली, धुंधला दिखाई देना आदि लक्षण दिखाई देते हैं।

तनाव के चलते आजकल इंसान कई तरह की बीमारियों से घिरा जा रहा है जिनमें से एक लो ब्लड प्रेशर भी है। ब्लड प्रेशर घटने पर फेफड़ों, ब्रेन और किडनी में खून की सप्लाई नहीं हो पाती। इसी वजह से हमारे शरीर के ऑर्गन अच्छे से काम नहीं कर पाते। यह लो ब्लड प्रेशर की समस्या हृदय की कई बीमारियों, स्ट्रोक, हार्ट अटैक, आदि का कारण भी बन जाती है। तमाम लोग इस ब्लड प्रेशर की बीमारी से जूझ रहे हैं। अगर आप भी बार-बार लो बीपी की समस्या से परेशान हैं, तो आइए जानते हैं कि लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करें?

लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करें? - How to Control Low Blood Pressure?

निम्न रक्तचाप के लक्षण - Symptoms of Low Blood Pressure

नीचे बताए गए लक्षणों से हम बीपी के कम होने का पता लगा सकते हैं - 

1. कमजोरी महसूस होना।
2. धुंधला दिखाई देना।
3. चक्कर आना।
4. त्वचा का ठंडा होना।
5. अधिक पसीना निकलना।
6. सांस लेने में दिक्कत होना।
7. नाड़ी कमजोर होना।
8. थकान होना।

लो ब्लड प्रेशर क्यों होता है? - Causes of Low Blood Pressure in Hindi

ब्लड प्रेशर के कम होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। आइए इन कारणों को जानें-

1. तनाव
2. डिहाइड्रेशन
3. जरूरत से ज्यादा रक्तदान
4. गहरी चोट के कारण रक्त का ज्यादा बह जाना
5. गर्भावस्था
6. उच्च रक्तचाप की दवाएं
7. हृदय रोग
8. नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर

लो ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू उपचार - Home remedies for Low Blood Pressure in Hindi

आप लो ब्लड प्रेशर ट्रीटमेंट के लिए कुछ आयुर्वेदिक तरीकों को भी अपना सकते हैं। इन आयुर्वेदिक तरीकों की मदद से आप अपने लो ब्लड प्रेशर की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं। आइए लो ब्लड प्रेशर के आयुर्वेदिक उपचार के बारे में जानें-

लो ब्लड प्रेशर में क्या खाएं - What to Eat in Low Blood Pressure?

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